Descubrí cómo empezar a sanar tu relación de pareja

Un ejercicio para conocerse más

HOMEWORK

En qué estado esta tu relación?

  1. Estamos peor que nunca, no creo tenga solución.

  2. No estamos bien pero confío en que podemos salir adelante.

  3. No estamos mal pero podemos estar mejor.

  4. Estamos bien, pero queremos estar mejor.

a man and woman sitting on a couch martin pe coach de parejas
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a man and woman are smiling and hugging martin pe coach de parejas
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Si pudieran solucionar mágicamente una sola cosa, cuál sería?

  1. Comunicación

  2. Reparto de las labores y responsabilidades.

  3. Relaciones familiares.

  4. Recobrar la magia.

  5. El sexo.

  6. Mejorar el manejo de emociones.

Ejercicio # 1

Video #1

Video #2

Que tipo de relaciones tuvimos y vimos?

  1. Relación de Pareja Papá y Mamá.

  2. Relación de mi Papá conmigo.

  3. Relación de mi Mamá conmigo.

a man holding a child in his arms martin pe coach de pareja
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a woman and her husband kissing and kissing martin pe coach de parejas
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a woman holding a baby's hand while walking through a room martin pe coach de parejas
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Ejercicio # 2

Video #3

Video #4

Estamos copiando, o rendimiento, o copiando lo que queremos redimir?

  1. Cómo está afectando, todo lo que viví de pequeño, en mi relación de pareja?

  2. ¿Siento que estoy repitiendo algún patrón, heredado de la relación y manera de comunicarse de mis padres?

  3. ¿Cómo me siento al darme cuenta que estoy repitiendo aquello que no me gustaba de la relación de mis padres?

a young girl sitting on a couch with her father and mother martin pe coach de parejas
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a man and woman sitting on a couch with a baby martin pe coach de parejas
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a man and woman in a bedroom with a child Martin pe coach de parejas
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Ejercicio # 3

Video #5

Video #6

Preguntando sobre el vinculo emocional

  1. ¿Cuál es el recuerdo más feliz y bonito que tenes de ustedes dos juntos?

  2. ¿Qué es lo más lindo que tu pareja cree, que vos hiciste por ella/el?

  3. ¿Qué es lo que vos queres, que la otra personas recuerde de vos, cuando ya no estén juntos?

a man and woman embracing on the beach martin pe coach de parejas
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a man and woman are standing in a kitchen martin pe coach de parejas
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two women sitting on a couch in a living room martin pe coach de parejas
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Y ahora la bomba de las bombas

El psicólogo es Arthur Aron, y su “experimento” ya tiene unos cuantos años, pero cobró actualidad porque Mandy Len Catron -profesora de literatura en la Universidad de Columbia de Vancouver- escribió un artículo en el New York Times en el que cuenta que puso en práctica el estudio de Aron (“La generación experimental de cercanía interpersonal”). Invitó a un compañero de la universidad a un bar y, una a una, pasaron por las 36 preguntas de la lista de Aron. Catron jura que el ejercicio funcionó y tituló a su artículo “Si quiere enamorarse de alguien, haga esto”.

1. ¿Si pudieras invitar a cualquier persona a comer, a quién invitarías?
2. ¿Le gustaría ser famoso? ¿De qué forma?
3. ¿Planeas lo que vas a decir antes de hacer una llamada? ¿Por qué?
4. ¿Qué hace tu día sea “perfecto”?
5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste solo? ¿Y para alguien más?
6. Si pudieras vivir hasta los 90 años con la mente de alguien de treinta o el cuerpo de alguien de treinta, ¿qué elegirías?
7. ¿Tienes alguna idea de cómo te vas a morir?
8. Dicime tres cosas que vos y el otro tienen en común.
9. ¿Qué es lo que más le agradeces a la vida?
10. Si pudieras cambiar algo de su infancia, ¿qué sería?
11. Durante cuatro minutos, contale al otro la historia de tu vida con la mayor cantidad posible de detalles.
12. Si pudieras levantarte mañana con alguna habilidad o cualidad, ¿cuál sería?
13. Si tuvieras una bola de cristal que te contara la verdad sobre vos mismo, tu vida, el futuro, o cualquier otra cosa, ¿qué te gustaría saber?
14. ¿Hay algo que hayas soñado durante mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho?
15. ¿Cuál es el mayor logro de tu vida?
16. ¿Qué es lo que más valoras de sus amigos?
17. ¿Cuál es su recuerdo más preciado?
18. ¿Cuál es su recuerdo más terrible?
19. Si supieras que en un año morirás de repente, ¿cambiarías algo de la forma como vivis ahora? ¿Por qué?
20. ¿Qué significa la amistad para vos?
21. ¿Cuál es el papel del amor y el afecto en tu vida?
22. Ambos cuenten una característica positiva del otro. Alternen hasta contar cinco.
23. ¿Qué tan cercana es tu familia? ¿Crees que tu infancia fue más feliz que las de otras personas?
24. ¿Qué tal es tu relación con tu mamá?
25. Deci tres frases ciertas sobre los dos. “Estamos los dos en este restaurante…” etc.
26. Completa la frase: “Ojalá tuviera alguien para compartir…”
27. Si quieres ser amigo cercano del otro, por favor contale ahora algo que sea importante que él/ella sepa y no sabe.
28. Decile al otro lo que le gusta de él/ella. Se muy honesto, deci cosas que no le diría a alguien que acabas de conocer.
29. Cuenta el momento más vergonzoso de tu vida.
30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste frente a alguien? ¿Cuándo la última vez que lloraste solo?
31. Contale a su pareja algo que ya le guste de él/ella.
32. ¿Qué tema es demasiado serio para hacer chistes?
33. Si se fueras a morir esta noche sin poder comunicarte con nadie, ¿qué es lo que más lamentaría no haberle dicho a alguien? ¿Por qué no se lo has contado aún?
34. Tu casa, con todas sus pertenencias, se está quemando. Después de salvar a tus seres queridos y a tus mascotas, tenes tiempo de entrar una última vez a salvar un objeto. ¿Qué sería y por qué?
35. De todas las personas en tu familia, ¿cuál muerte te afectaría más y por qué?
36. Conta un problema personal y pedile a su pareja que te dé un consejo. Luego preguntale a tu pareja cómo cree que vos te estás sintiendo sobre ese problema.

Se animan?

Ejercicio # 4